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150,00 €
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine Form der Tiefenentspannung, die mit der Anspannung und Entspannung von einzelnen Muskelgruppen arbeitet. Ein Verfahren das schnell in den Alltag integriert werden kann. Die ursprüngliche Form dieser Methode wurde in den zwanziger Jahren von dem amerikanischen Arzt und Psychologen Edmund Jacobson entwickelt.
Meine Kurse sind von der Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Alle gesetzlich Krankenversicherten dürfen an 2 Präventionskursen im Jahr teilnehmen, die von den Gesetzlichen Krankenkassen i.d.R. bis zu 80 % bezuschusst werden. (Std.12/2020)
Inklusive Handout als PDF- und Audiokurs als MP3-Datei (45 Minuten).
Zielgruppe: Personen mit Ängsten, Bluthochdruck, Stress, psychosomatischen Störungen, Schlafstörungen oder Schmerzen. Auch bei Verspannungen der Muskulatur ist die Methode der Progressiven Muskelentspannung auf Dauer ein geeignetes Mittel, um diese Verspannungen zu lösen, dies sollte allerdings von einem Arzt abgeklärt werden.
Kursdauer: 8 Einheiten á 90 Minuten | Yoga-Zentrum Jena Bibliotheksweg 1a · 07743 Jena Yoga Zentrum Jena
Zeiten: Jeweils Donnerstag, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Aktuelle Termine:
11.04.2024|25.04.2024
02.05.2024|16.05.2024
23.05.2024|30.05.2024
06.06.2024|13.06.2024
Max. Teilnehmerzahl: 12
Kursleiterin: Manuela Müller
Hinweis: Weitere Hinweise zur Organisation erhältst du mit deiner Buchungsbestätigung per Mail.
Wenn du unter folgenden Erkrankungen leidest, darfst du leider nicht teilnehmen!
Es handelt sich um einen Präsenzkurs mit 8 Übungseinheiten a. 90 Minuten.
Wir üben gemeinsam in der Gruppe.
Auf deine Fragen werde ich nach jeder Übungsstunde direkt eingehen.
Meine Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventionskurs offiziell zertifiziert.
Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei deiner Krankenkasse. Diese ist Voraussetzung für die Erstattung der anteiligen Kursgebühr!
